お試しか!? 少林寺拳法流エクササイズ

「お試しか!?　少林寺拳法流エクササイズ」を少年部の練習後に企画してみました。
職場に声をかけ、保護者の方に声をかけて、7人（女性6人、男性1人）の方が集まってくれました。
カラダとココロをほぐして、イキイキ生活できるように、カラダとココロを整えていくことを目的に、少林寺拳法の思想と技法を基礎にして企画した運動です。
内容は、調息法（呼吸法）、運歩法（ウォーミングアップ）、基本法形（有酸素運動）、相対調息法、意見交換などです。
時間があればボディーバランスコミュニケーションを取り入れていきたかったのですが、1時間の予定では、そこまではたどり着けませんでした。
なかなか好評で、「次回は無いの？」とたずねられました。
機会があれば、また企画してみたいと思います。